Er zijn 4 nieuwe keuzehulpen op Thuisarts.nl: over depressie, hernia, opvliegers en het risico op ziekte van hart en bloedvaten.

Leg je baby vaak aan je borst. En leg je baby vaak bloot tegen je aan. Eet gezond, drink veel en probeer gember.

Bij een trombosebeen kreeg je vroeger steunkousen. Dat hoeft nu meestal niet meer. Wel slik je 3 maanden of langer bloedverdunners.

Hartkloppingen komen vaak door bijvoorbeeld stress, angst of koffie. Soms kan het een hartprobleem zijn.

De Sluis Medisch Centrum Spaarndam heeft dit najaar een hoger energielabel gekregen.

Het is fijn dat de isolatie-werkzaamheden van 2022 zo’n goed effect hebben gehad.

Hiermee hebben we een energie-zuiniger gebouw en dragen we bij aan het klimaat.

Er valt natuurlijk nog wel wat te verbeteren, lees verder op het label zelf

Energielabel de Sluis 2023

Pluspunt is het loket van de gemeente voor de sociale dienstverlening.

Vanaf nu kunt u zonder afspraak terecht in de huisartsenpraktijk, elke laatste maandag van de maand. Voor dit jaar zijn dat deze maandagen van 14-16 uur:

• maandag 30 oktober
• maandag 27 november
• Maandag 18 december (i.p.v. 25 december)

Het is voor mensen die wonen in de gemeente Haarlemmermeer. Mensen die wonen in de gemeente Haarlem kijken op: https://haarlem.nl/contact-over-hulp-en-zorg

Vroeger werd dit ook wel het WMO loket genoemd.

Hoe werkt het?
U hoeft geen afspraak te maken. In de hal van de huisartsenpraktijk staat een groot bord met de poster van Pluspunt. U pakt een sleutelhanger van het bord en drukt op het belletje, dan weten we dat er iemand is. U wordt opgehaald uit de wachtkamer. Er kunnen maximaal 6 mensen gezien worden.

Door wie word ik geholpen?
Een medewerker van Meerwaarde zal u helpen. In Spaarndam werkt David Oldenburg.

Op 1 oktober begint Stoptober: samen 28 dagen niet roken.

Alle kinderen in Nederland krijgen vanaf de geboorte uitnodigingen voor prikken tegen ziektes. Andere woorden voor deze prikken zijn inenting en vaccinatie.

Wat eet Nederland?
We zijn iets gezonder gaan eten: meer groente en meer peulvruchten bijvoorbeeld.
Maar we eten nog echt te veel niet-volkoren producten zoals wit brood, pasta en rijst.
En we eten echt teveel (bewerkt) vlees zoals worst. Vlees geeft niet alleen risico’s op diabetes, maar ook op herseninfarct, hartinfarct en darmkanker.

 

Onbewerkte plantaardige voeding heeft goede effecten op je gewicht en op het tegengaan van diabetes en hart- en vaatziekten.

Dus eet vooral fruit, peulvruchten en noten (en volkoren graanproducten) en zo min mogelijk kant en klaar voedsel zoals pizza, worst, salami, hamburgers, gezoete ontbijtgranen.

Onbewerkt voedsel is eten dat je helemaal zelf klaarmaakt en niet al in de fabriek of winkel is gemaakt.