Wanneer vitamine D gebruiken?
De Gezondheidsraad adviseert vitamine D bij alle vrouwen > 50 jaar en mannen > 70 jaar.
Het nut van extra vitamine D is echter het best onderzocht voor mensen die een botbreuk kregen bij een relatief ‘klein’ ongeluk. De kans op botontkalking (osteoporose) is dan het grootst.
Als je het alleen ivm de leeftijd gebruikt, dan is 10 ug voldoende, na een botbreuk 20 ug